「本文来源：健康时报」
年纪轻轻29岁，就被诊断为暴发型糖尿病，住进ICU！怎么回事？
据广东电视台年8月报道，广州29岁的林女士没想到，平时没有慢性疾病、身体状况不错的自己，突然呕吐、腹痛、发热、头晕……短时间内出现多器官、多系统衰竭，最终被诊断为暴发性1型糖尿病，合并休克、胰腺炎、心肌炎等，生命危殆。①
林女士告诉医生，自己这几天也没吃什么特别的食物，喝过糖水和功能饮料，没有糖尿病病史。医生称，林女士入院前几天曾喝十几支甜饮料，平日常喝奶茶。
医护人员为林女士查房。图据广州日报
当林女士的化验报告出来时，值班医生们都“惊呆了”：
血糖值高达38.86mmol/L，远远高于正常值（非空腹时≤11.1mmol/L）。她的血淀粉酶高达U/L，正常值的范围是30-U/L。
此外，林女士的血酮、血白细胞、pH值、剩余碱、乳酸、肌钙蛋白等指标均有严重异常，随时可能危及生命！
同时，林女士的腹部CT显示，有可能出现了胰腺炎。
综合考虑林女士患上了暴发性1型糖尿病、合并休克、胰腺炎、心肌炎、多器官功能不全。经过近72小时的积极治疗后，林女士的病情终于稳定。②
爱喝甜饮料真的会引发糖尿病吗？
医院内分泌科主任医师洪靖年在健康时报刊文表示，喝下饮料之后，饮料中的糖分留在了体内，它们有些被吸收进入了血液增高了血糖，有些进入了肝脏被储存起来。饮料里面的糖分等进入人体后还会产生热量。比如，两瓶毫升左右的饮料约等于2.5两主食提供的热量。③
如果下午4点饮用了含糖饮料，晚餐正常进食，留在体内的热量就多了。热量超标，肥胖、糖尿病自然接踵而来。可以说，直接导致糖尿病的是热量超标，糖和甜饮料是催化剂。
糖摄入超标的危害，可不止是糖尿病！
1.龋齿
医院医师刘瑶、武超年在健康时报刊文表示，不是只有糖块才有可能导致龋病。零食、软饮料等，特别是水果味的含糖饮料也同样可能致龋。④
2.肥胖
医院主管临床营养师王钦先年在健康时报刊文表示，过量吃糖，易引起身体代谢紊乱，这增加了患肥胖、心血管等慢性疾病的风险。⑤
3.皮肤变差、长痘痘
王钦先表示，吃太多甜食，需要消耗更多的水和B族维生素参与代谢，易出现嗓子发干发涩，嘴巴破皮溃疡，甚至流鼻血等所谓的“上火”症状。另外，血糖容易“噌”地飚高，影响激素分泌，极可能加重痤疮，开始长痘。⑤
4.增加癌症风险
医院中西医结合肿瘤科一病区主任高启龙年在健康时报刊文表示，吃糖太多会增加患乳腺癌可能性。因为过量的甜食造成脂肪堆积，过多的脂肪会刺激雌性激素分泌，并且增加乳腺组织对雌激素的敏感性。雌激素水平的升高提高了激素依赖性乳腺癌的发病率。⑥
5.易患尿路结石
上海中医院泌尿外科副主任医师葛旻垚年在健康时报刊文表示，有的泌尿系结石病人究其原因，就是喜欢高糖饮食。如果已患上肾结石，吃糖过多不但有碍治疗，且促进肾结石进一步形成。患有肾、输尿管和膀胱结石的病人也不宜多吃糖。⑦
6.营养不良
医院临床营养科夏朋滨年在健康时报刊文表示，糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。⑧
7.影响长个
医院内分泌科主任医师潘慧年在健康时报介绍，要想让孩子长个，就要让他少吃甜食。过量的糖分摄入会刺激胰岛素大量分泌，抑制脑垂体分泌生长激素，孩子缺乏生长激素，自然长不高。⑨
8.脾气暴躁
江苏省连云港市妇幼保健院营养科原主任张晓燕年在健康时报刊文表示，甜食吃多了，容易脾气暴躁。吃糖太多，会在体内积储太多乳酸，影响中枢神经系统的活动，产生精神烦躁等情况。而且，吃糖太多使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响，从而出现情绪易于波动、脾气变得暴燥等症状。⑩
减糖，记住这几点！
四川医院营养科余婉婷年在健康时报刊文表示，饮食中的糖无处不在，总有一些办法让我们尽量少吃。
1.少喝甜味饮料，包括可乐、蜂蜜水、奶茶。
2.少吃配料表中白砂糖、果葡糖浆排在前三位的包装食品。无糖产品并非不含糖，只是没有白砂糖而已，能量并不低。
3.直接吃水果，而不是喝果汁。
4.女性月经期可多喝热水，而不是多喝红糖水。
5.做菜少勾芡、少油炸，减少淀粉类的不经意摄入。当你明显能从一道菜里吃出甜味时，就说明糖放多了。
6.煲银耳汤、炖梨时最好别加冰糖、红糖。
本文综合自：
①-08-11广州日报《血糖比正常值高3倍！29岁女子突发多器官衰竭》
②-08-11广东健康头条南方号《危险危险危险！29岁女子突发多器官衰竭，元凶竟是这个病》
③-06-03健康时报《甜饮料真能喝出糖尿病》
④-03-06健康时报《不吃糖也可能会有龋齿》
⑤-09-03健康时报《三个时刻少吃糖》
⑥-02-23健康时报《癌细胞偏爱甜食吗？》
⑦-05-07健康时报《爱吃糖当心尿结石》
⑧-08-23健康时报《吃糖多易营养不良》
⑨-12-12健康时报《孩子长个少吃甜食》
⑩-07-23健康时报《糖吃多了脾气暴躁》
-07-02健康时报《总有办法少吃糖》
本文编辑：王真
审稿主任：杨小明