你的肠道还健康吗？其实，很多白领在不知不觉中，因为各种不良生活习惯或饮食习惯而导致肠胃出现了问题。专家提醒，白领必须对肠道的健康引起警惕和重视，保护好肠道。肠道是人体最大的免疫器官，它掌管着70%以上的免疫细胞，也是最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中。同时，肠道又是人体最劳累的器官，几乎都在工作，以提供人体所需的足够养分。身体健康从 肠 计议肠道是身体健康的 第一道防线 。在2011年 世界肠道日 前夕，有关媒体完成了一项针对白领一族的肠道健康知识大调查，结果显示，目前白领们的肠道健康状况还不错，但仍存在一些误解。三成多人排便不定时。只有39.1%的受访者 饭后感觉很好，无负担 。35.1%的人排便时间不固定，另有3.7%的人三四天才排便一次，而排便异常是肠道老化的第一症状。肠道老化，诱发很多病。肠道老化的后果不容忽视，轻者导致肠功能紊乱、营养吸收差。机体免疫力下降，重者会诱发一系列疾病。科学家形象地称其为 肠道沙漠化 。若想实现肠道的年轻态，首先要维护肠道菌群的生态平衡。人体的肠道内存在着由几百种细菌构成的各类菌群，主要分为三大派系，通俗地说就是有益菌、有害菌、中性菌。平日里，它们各有各的 属地 ，形成动态平衡。但若机体内外环境发生变化，导致某些过剩菌的繁殖数量超过正常值，就可能引起肠道菌群失调。益生菌是肠道维和部队。在本次调查中，有一题引起了专家们的关注。当问及 是否常补充益生菌 时，有43.1%的受访者不知道什么是益生菌。而经常补充益生菌维护肠道健康的人，仅为17.4%。中国食品科技学会乳酸菌分会理事长、浙江大学生物系统工程与食品科学学院何国庆教授指出，这一数据显示出我国民众对益生菌还不了解。益生菌(即有益细菌)的代表菌群主要有乳酸杆菌、双歧杆菌等，它们是肠道的 保护神 ，使人体不受致病菌或病变的条件致病菌的侵害，保卫肠道 和平 。
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