TUhjnbcbe - 2024/10/21 16:24:00
长沙晚报全媒体记者朱炎皇通讯员康贞刘丹新的疫情形势下，先前一波新冠病毒感染者已经陆续转阴，不少康复者按捺不住，准备运动起来锻炼身体提高免疫力。但媒体报道了几起转阴后运动导致猝死的案例，网上也流传着转阴后运动容易患心肌炎的说法。康复阶段，到底什么时候可以运动？什么运动比较好？需要注意什么？医院（湖南中医院）针灸推拿康复科主任李丹丹主任医师、医院康复治疗中心副主任张志明副主任医师提醒，康复早期应以静养为主，待心肺症状基本消失后，大家可以根据自己的身体状态恢复适度运动，但要注意循序渐进、量力而行。1康复早期静养两周，视情况逐渐恢复运动“所谓感染后康复阶段，一般是指最后一次核酸或者抗原检测阴性7到10天。”张志明说，感染新冠病毒后，我们的机体经受了一场正邪相争的斗争，免疫系统紧急响应，调动各类免疫细胞参与斗争，最终战胜了新冠病毒。正常情况下，15天左右机体可以把体内病毒的代谢废物，通过尿液、痰液等体液排出。当然，有基础疾病的老年人，这个时间可能更久一些，需要及时评估和