大学生进入大学之后，终于摆脱了高中时期繁忙的学习任务，天之骄子们开始了崭新的大学生活。但在校园里很多大学生都要面临熬夜，据不完全统计，在我国大学校园里，可以按时就寝的同学占四成左右，而有六成左右的大学生有晚上熬夜的情况。
近日，河南驻马店20岁大学生小张连续熬夜数天后，出现低热，本以为只是简单的感冒。在送医前，小张本先自行吃了一些感冒药，但症状不但没有缓解反而持续加重，开始胸闷胸痛，甚至出现休克的症状。
医院检查之后，医生判断是暴发性心肌炎，并出现心衰症状，如果没有得到及时救治，很可能出现死亡，在经过医生全力抢救后，幸运的是目前小张已经转危为安。
这是多么痛的领悟！有资料显示，大学生熬夜的原因主要包括学习任务繁重、社团工作、失眠或者习惯性晚睡和玩手机打游戏等。不管是哪方面的原因，身体才是革命的本钱，才是最重要的。
如何避免熬夜呢？
首先，大学生需要学习时间管理相关的课程，通过时间管理安排好学习和社团的工作。
其次，大学生要增加自律，不要沉迷于游戏当中，把一切影响睡眠的APP软件都清空。
最后，大学生要有坚定的目标，考研、考公或者就业等，一切的时间都围绕上述目标展开，相信我们的睡眠也可得到妥善安排。
最后，让我们在新的一年给自己立个Flag：坚定理想，不再熬夜！