众所周知，心肌炎属于心脏疾病的一种，该疾病的产生和许多原因有关，局部炎症出现之后会引发多种不良症状，因此，要了解心肌炎的诱发原因是什么，同时做好相关的预防措施，良好生活习惯养成，心脏功能提高，自然可以防止心肌炎出现带来影响。
1、作息规律
想要避免心肌炎出现影响身体健康，应该注意作息的规律，每天保证充足的睡眠时间，因为睡眠时间充足是提高抵抗力的好方法，加上心脏也需要在夜间充足休息时间帮助下适当休养，保持心脏功能正常。
如果总是熬夜，熬夜之后机体抵抗力变得不弱，心脏又不堪重负，容易导致心肌炎产生。为了防止疾病出现，应该制定详细的睡眠计划，保证每天都有充足的睡眠时间。
2、避免感冒
预防心肌炎应该提高抵抗力，避免出现感冒。对感冒积极预防是让心肌炎远离的关键，很多人在持续感冒的影响下心肌炎患病率增高，感冒之后病毒入侵，加上自身抵抗力变得薄弱，心脏也会功能受损，进而增加炎症的出现率。如果可以做好身体的防寒保暖工作，及时增减衣物和预防感冒，都对心肌炎有良好的预防效果。
3、坚持锻炼
要避免心肌炎出现，坚持锻炼身体有效果。因为运动是促进身体健康，提高抵抗力的好方式，平时坚持有氧运动，运动之后身体得到锻炼，代谢能力提高，循环速度加快，免疫系统可以发挥功能，可以达到预防疾病的效果，在增强体质之后心肌炎的发病率会降低。加上坚持有氧运动可以增强心肌收缩能力，对心脏功能保持正常有帮助。
4、注意卫生
在预防心肌炎的过程中还要避免感染，因为大部分的心肌炎都是病毒入侵身体引起，如果不注意卫生，受到感染，该疾病的发病率增高。因此，平时应该保持良好的生活习惯，个人用具做好杀菌消毒工作，讲究卫生，勤洗手，通过这些方式都是避免身体受感染的关键，身体的保护工作做好，不受到病毒的入侵，自然心肌炎会远离。
5、健康饮食
为了有效预防心肌炎，可以通过健康的饮食来实现。饮食过程中获取人体需要的营养物质，心肌炎的患病率会降低，很多人忽略饮食健康的重要性，在饮食过程中暴饮暴食，吃垃圾食品，身体需要的营养没有及时获取，可能重要器官会功能降低，甚至影响自身抵抗力。
通过饮食合理这种方式来补充人体需要的重要营养物质，自身抵抗力提高，刺激性食物没有获取，才能保持心脏功能正常。