我的邻居，一位53岁的开朗乐观的女性，她热爱跳舞和跑步，饮食也非常注重健康，但是她却患有皮肌炎，这种病我还是第一次听说。从确诊到离世，仅半年的时间，她因为并发症而去世。她和丈夫是再婚，经常因为孩子的问题而争吵，生气成了她的常态。这个病例让我重新思考了养生的真正含义。如果不能做好三件事情，再好的养生也是徒劳。
我们要有强大的承受痛苦的能力
通常当我们遇到悲伤时，我们会选择诉苦和抱怨，希望能够得到同情和关爱。然而，这样做往往只会让我们承担更多的痛苦。俞敏洪曾提到，他的两位大学同学因为无法承受痛苦而患上癌症去世，而他自己则因为习惯了在黑暗中奔跑，所以能够坚强地面对苦难。这就是承受痛苦的能力。
我们要有强大的承受幸福的能力
并不是每个人都能够拥有幸福的能力，这就是为什么会有“乐极生悲”的说法。我丈夫的一个同学因为打麻将胡了一把大的牌而突然心脏病发作去世，这就是幸福承受力低的表现。历史上也有这样的真实案例，比如司马昭看到刘禅在宴席上欣赏歌舞时，问他是否想念蜀国，刘禅回答说：“此间乐，不思蜀。”司马昭听后大笑，结果笑到倒地不起，离世。
我们要学会控制愤怒，提高自我修养
愤怒会伤害肝脏，导致肝气郁滞，影响气血的运行，从而使体内的环境变得污浊。因此，我们要学会禁止愤怒。过了五十岁之后，我们不应该与任何人争辩，因为每个人的三观和看问题的角度都不同，所以看法也会不同。不争辩并不是认输，而是自我保护。因为我们的器官已经无法承受怒气的压力。
我们要提高自我修养，能够承受所有的委屈，当我们的心胸开阔后，就不会轻易动怒。好心情就会随之而来。过了五十岁之后，我们的身体进入脆弱阶段，养生首先要养心，保持良好的情绪，这样才能使健康的饮食发挥最大的效果。大家认为这个道理对吗？