冬季是各种“心脏事件”的高发期，与夏季相比，冬季心血管疾病的发病率高出50%，寒冷地区温度每降低1度，心血管疾病死亡率就增加1%。
为何冬季心血管疾病高发呢？
气候是心血管功能的晴雨表。冬季气候寒冷，气温骤降，人体耗氧量增加，肌体为保存热量，维持正常体温，血管收缩，易致血管痉挛，血流缓慢，血压增高，心脏负荷随之增大。
因此，在冬季，心血管疾病如高血压病、冠心病心绞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等发生的概率要比其他季节高出2~3倍。
其中，冬季有四件事情，对心脏的影响最大，以至于将生命的发动机“活活饿死”。中老年朋友一定要当心！
冬天四件事“饿死”心脏
中老年朋友请当心
第一件事：
从高温房间带着汗步入室外。
容易发生心梗、心肌缺血
冬天一到，室内的暖气开始供应。这当然是一件好事。但是，如果在房间内呆得太久，带着微汗来到室外，则是一件危险的事情。
医院急诊科常能见到，在洗浴中心消遣完毕的人来到室外，不多时即发生心梗。还有一些中老年人，清晨时分步出家门，来到室外没走几步便突发心脏病。
实际上，寒冷本身就是对心脏的考验。在低温刺激下，血管痉挛，影响血液供应。心脏供血不足，就容易发生心梗、心肌缺血。严重一点的就会致命。
更主要的是，如果带着微汗来到室外，寒邪通过肌肤腠理直入人体，就会令身体直中寒邪。所以，冬天到来，从室内走向室外这件事，我们必须格外小心。
第二件事：
晚上吃得多，豪饮到半夜。
容易突发冠心病
能让心脏“饿死”的第二件事，恰恰是晚上吃得太多。临床上，常见冠心病突发的患者，是在夜半时分发病。而追寻生活习惯，发现有当晚聚会、豪饮、大吃大喝的经历。这样的人十分多见。
●晚上吃得多，脾胃消化系统就需要更多的血液来消化食物。这样的影响，会持续很长时间。如此一来，就没有更多的血液供给心脏。
●再加上晚上血液粘稠度增高，血流速度减慢，这就很容易导致心梗等急性心血管事件。
第三件事：
早上没有时间吃早餐。
容易形成血栓
不吃早餐，除了会让胃肠挨饿，还会让心脏挨饿发生心梗吗？当然会。这是因为，不吃早餐的人，血小板更容易粘稠和凝集，容易形成血栓。
如果早晨胃中没有食物，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人更加容易患上心肌梗死的蛋白质。所以，不吃早餐，的确容易让心脏饿死。
第四件事：
一连几天熬夜，拼命在规定时间内完成工作。
易发生心梗
这一点请注意提醒您的子女：到了年底，许多白领一族、商务人士进入年底收官的关键时期，工作强度和压力忽然增加。连续几天加班、熬夜成了家常便饭。
不过，急诊科医生观察发现，有相当多的心梗患者，发病前曾经有连续加班、熬夜的经历。值得警惕的是，哪怕是连续几天上夜班，即便白天睡得好，也容易发生心梗。因此，年终岁尾，我们要格外爱惜生命。
冬天不让心脏“挨饿”，保证心脏供血，我们平时可以怎么做呢？
保证心脏供血
不让心脏“挨饿”
就喝这碗粥，按摩护心穴
喝五味子粥：增加心脏供血
、
配料：五味子10克、大米克。
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：
五味子可以益气生津，补肾宁心，特别是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等，能增加心脏和冠脉血流量，调节心肌细胞和心、肾小动脉的能量代谢，改善心肌的营养和功能。
外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。
按揉护心穴：强壮心肌护心脏
中冲穴
中冲穴是手厥阴心包经的第九个常用穴位，用自己的大拇指顺时针按10~20下，逆时针按10~20下，睡前一次即可，可以强壮心肌。
劳宫穴
劳宫穴在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。手法与中冲穴一样，每次握拳顺时针36下，逆时针36下，每日一次。
劳宫穴各位艾友尝试着用自己的中冲穴按揉劳宫穴。
中医认为，心是君主之官，心主神明，劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用。
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