在中国每年平均有50万人口，发生心脏猝死，几乎占到心脑血管疾病的死亡率的50%，其中心梗占据大部分，可能很多人对心梗不是很了解，心梗就是心肌梗死的简称，简单来说就是心脏的血管出现斑块，发生脱落现象，形成血栓阻塞血管，出现心肌坏死，这是理论上心梗发生的过程。其实在诱发心梗之前，心脏已经出现了警告，很多人都忽视了，我们在临床治疗时会强调有些食物需要忌口，或者某些事情不能做，否则会加速血管阻塞的情况，促使心梗的发生，严重了可能就会出现猝死。今天，我就跟大家分享一个我接诊过的一个病例，供大家参考一下。
张先生，62岁，退休，平时喜欢出去和朋友打打牌，在打牌期间烟不离手，很喜欢吃烧烤，餐后要咸菜泡菜之类的，解解腻。这期间，心脏难受很多次了，都来找我进行治疗，每次治疗之后，感觉没什么大事儿了，就继续恢复之前的生活状态。治疗期间，我每次都是苦口婆心劝他改掉这些不良的生活习惯，患者也是一口一个答应，回去之后不遵医嘱，家里人也是没办法。最后一次见到患者的时候他是被救护车送来的，患者已经心脏骤停了20多分钟，在前救室里抢救了半个多小时，也未能挽救他的生命，最后无奈的家属签了死亡告知书。
其实，这一刻我们都为患者感到不值，之前心脏已经警告过你，平常注意一点，也不至于丢了性命。所以在这里我要讲一讲心脏性猝死都有哪些。
1、胸闷、胸痛，活动之后出现胸闷，往往是以胸部压榨性的疼痛，并伴有心慌出汗，有濒死感，休息几分钟，可以缓解这种现象，可能是患了冠心病，需要尽快寻求医生帮助明确诊断，如果突发剧烈的胸痛，持续不缓解，应该立马拨打就医。
2、心慌、眼睛发黑、晕倒，心慌是心跳过快过慢或者紊乱的一种主观感受，是心脏发出的重要不健康的信号，昏厥，是猝死的重要前兆，多数昏厥，是由于心跳突然减慢或者停止，导致了供血不足引起。出现不明原因的昏厥，要警惕，尽快要查明原因。
3、极度乏力疲惫感无明显原因或者因感冒、腹泻之后，出现持续的疲劳乏力，并伴有胸闷、心慌、气短等等，要高度警惕的是心肌炎，尤其是爆发性的心肌炎，在年轻人中是比较多见的，通常在感冒一周之后，出现疲劳、胸闷、乏力等等，这样的症状是极易引起，急性心衰、休克和猝死的心梗。
更可怕的是诱发性心梗的那些不良生活习惯，尤其在吃的方面，总结三类易引起心冷的高危食物，大家最好引以为戒。
1、烤制类的食物，烧烤的食物，在制入过程中会添加很多油脂以及佐料入味，吃了这类食物，长时间呢容易引起肥胖，还会导致血液粘稠，加速动脉硬化，特别是本身就有三高的人群。
2、腌制类的食物，比如咸菜，泡菜，腊肉等等，比较常见的就是咸菜，常吃这些腌制的菜，对血管的健康非常不利，会加重血液粘稠以及高血压。在步入中年之后，还是少吃一些腌制的菜比较好，特别是高血压的患者，尽量忌食腌制食物，不要给心脏和血管增加负担
3、高盐制品，尤其是肉质加工食品，比如常吃的香肠，火腿，培根等等，这些都属于加工的肉类会加入各种的调味品，尤其是盐分，那么食物盐过高，时间长了也会诱发高血压，而高血压，是造成中风猝死的重要因素之一。
心梗的发生不是偶然，是有很多因素促成的，除了上述提到的三类食物，还有一项危险因素，那就是长期的抽烟喝酒，如果想要更好的保护血管，预防心梗，要戒烟戒酒，所以如果你有上述的症状，千万不要忽视，抓紧时间确定病因，及时就医，不要像我一开始提到的这位患者，拿身体当儿戏，给自己和家人带来严重的伤害，也希望所有患者，早日将疾病控制住，您如果有类似的问题，欢迎私信留言我。