白癜风如何防止复发 http://m.39.net/pf/a_4515780.html天气热时，空调就成为了日常生活中的“必需品”。
但有些人却不能适应吹空调，稍微吹会儿就膝盖疼、肩膀疼，这是不是得关节炎了？是哪种类型的关节炎呢？
骨性关节炎：老化退变
骨性关节炎，也就是常说的关节退行性病变，与衰老有关。随着年龄增长，关节软骨会逐渐变薄，变粗糙，甚至软骨被磨掉。
缺少软骨的润滑缓冲，会导致骨质增生发生，刺激周围组织及神经，出现严重后果。
1、骨性关节自测
●关节疼痛及压痛：早期出现膝关节间歇性疼痛，运动、上下楼或下蹲时会疼痛，休息后可缓解。
●关节僵硬：早起、久坐后关节活动不便，僵硬，活动后缓解。
●关节肿大：如关节液分泌过多，关节就会肿胀。
●关节咔咔响：关节软骨蜕变后脱落，关节不平整，互相碰撞，就会出现咔咔响。
●关节活动障碍：关节出现问题不活动，会造成周围肌肉萎缩，出现关节无力。
2、运动+营养，双管齐下
运动：能减轻疼痛，改善躯体功能，提高生活质量和步行能力，并降低跌倒风险。建议每周最好进行三次有氧运动。
营养补充必不可少：补充钙有助于减缓关节老化，减少骨关节病发生。日常饮食中奶类、鱼虾类、豆类、肉蛋类食物都是钙丰富的优质来源。
风湿性关节炎
风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，可反复发作并累及心脏，发生心肌炎、心内膜炎等，危害极大。
1、风湿性关节炎自测
●游走型疼痛：可发于膝、踝、肩等多个关节，疼痛游走不定，同时伴有红、肿、热。
●晨僵：关节呈胶粘样僵硬感，活动后能缓解消失。
●关节肿胀：多与关节疼痛同时发生，是关节周围组织的炎症表现。
●不规律发热：发病前会出现轻中度发热，脉搏加快、多汗。
●关节畸形：由于炎症关节周围肌肉、韧带及关节囊破坏，关节丧失其正常外形，出现某种关节变形。
2、中西结合
抗菌消炎：风湿性关节炎的出现与细菌感染有关，因此消除细菌是关键。
祛风除湿、散寒通络：在中医里，风湿性关节炎属于痹症，是脉道内血液循环不畅所致。因此要祛风除湿、温阳散寒通络。#健康养生之路#
想了解更多精彩内容，快来
