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下周骤降零下8°C
冷空气“冻”真格了！
说起来，这么冷的天儿，
最容易“冻手冻脚”的了，
于是，来盆热水泡泡脚，
简直是一泡入*。
让人不禁由衷感叹：
爽！！！
但是，你又有没有想过，
泡脚真的养生吗？
人人都可以泡脚吗？
什么时候泡脚才最好？
泡脚真的养生吗？
俗语说：“热水泡脚，胜似补药”。
泡脚养生的做法由来已久，古时候，上至皇亲贵族，下至平民百姓，都酷爱泡脚养生，乾隆皇帝还留下了“晨起三百步，晚间一盆汤”这样的养生名言。
泡脚能给人体带来的好处包括：
01
缓解疲劳
在泡脚的时候，局部温度增加，能改善血液循环，起到解乏、暖身的作用。
02
促进睡眠
有睡眠专家认为，用热水泡脚可放松全身，从而促进睡眠。
03
改善头痛
正确泡脚能减轻头部血管压力，对缓解头痛也有帮助。
聪明的朋友应该已经发现了，这里强调的是“正确泡脚”，所以泡脚泡对了是养生，泡错了则可能伤身。
冬天泡脚的正确打开方式
01
注意水温
人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。
水温过高除了可能造成烫伤，还会使脚部血管过度扩张，出现脑供血不足和头晕。
02
控制时间
有人喜欢边玩手机边泡脚，一不留神个把小时就过去了，泡太久其实对身体也不好。
所以泡脚的时间尽量控制在20分钟左右，泡到额头微微出汗即可。
03
选好时间
空腹、过饱都不宜泡脚，也不要临睡才去泡脚，泡脚的时间建议选择饭后1小时或者睡前1小时。
这时泡脚不会影响消化，同时也有助于促进睡眠。
美之约神农本草泡浴粉
使用特点：中药冷水煮沸
全身泡浴比腿足泡浴
药包用量要足够并且按照专业配方
时间20-30分钟
五行泡浴粉成分：
结合中医理论以阴阳、五行理论为其哲学基础，木、火、土、金、水、在内脏对应肝、心、脾、肺、肾，在四季则对应春、夏、长夏、秋、冬。只有根据季节四时变化，调和好五脏平衡，才能维持身体健康状态。
“肝-木”泡浴粉原料：赤芍、白鲜皮、苍术等适应人群：脚气、湿疹、皮炎、月经不调、白带多、消炎抗菌等；
“心-火”原料：石菖蒲、苦参、野菊花等.
适应人群：失眠多梦、神经衰弱、高血压、高血脂感冒、急慢性气管炎、更年期综合症等；
“脾-土”泡浴粉原料：菖蒲、川穹、白芷等适应人群：疏通经络，关节炎、肩周炎、颈椎病、风湿、类风湿等；
“肺-金”泡浴粉原料：*精、苍耳子、茯神、玉竹等适应人群：润肠通便、感冒、咳嗽、咽炎、糖尿病等；
“肾-水”原料：巴戟天、红花、白僵蚕、当归等适应人群：养肾、前列腺炎、性功能下降、慢性肾炎、腰肌劳损、抗衰美容等；
神农本草腿足浴的功效：
神农本草散寒浴疗法通过药物作用与水的温热效应，能够到达调和气血、平衡阴阳、疏通经脉、透达腠理、祛邪和中、温经散寒、祛风除湿、清热解*、消肿散结、通络止痛、养荣生肌、美容保健等作用，可以治疗湿疹、多发性肌炎、风湿性关节炎等风湿顽症，而且对失眠、便秘等疾病有确切疗效，为患此类顽疾的患者带来福音，取得了疗效的突破，深受广大患者的喜爱。
脚承受着身体所有的重量，大部分对于身体有益处的穴位藏在脚底，所以保养脚部对身体健康有着重要意义。
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